환절기 감기 예방법 : 민간 요법

건강

건강한삶연구소장 2023. 10. 26. 07:56

요즘 같은 환절기에 주변에 콜록콜록 기침하시는 분들 많이 계시죠?

자연스러운 현상 같아 보이는데 감기는 아직 치료약이 없습니다.

하지만 어느 정도 낫게 해주는 여러 가지 방법들이 있습니다.

알고 있는 여러 민간요법들도 있을테고 병원에서 알려주는 방법도 있습니다.

과연 어떤 방법이 효과적일까요 ?

빠르고 효과적인 감기 치료법은 없지만 일부 방법은 증상을 완화하고 조금이나마 생활을 쉽게 도와줍니다.

다음은 일반적인 감기 치료법과 그에 대해 알려진 내용을 살펴보겠습니다.

감기에 걸리면 1~2주 동안 아플 수 있습니다.

그렇다고 해서 그 기간 동안 힘들어야 한다는 의미는 아닙니다.

다음 치료법은 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

수분을 유지하세요. 물, 주스, 맑은 국물 또는 꿀을 넣은 따뜻한 레몬수는 코막힘을 완화하고 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. 탈수를 악화시킬 수 있는 알코올, 커피, 카페인이 함유된 탄산음료를 피하세요.

휴식. 몸을 치유하려면 휴식이 필요합니다.
목의 통증을 진정시키세요. 한 잔의 따뜻한 물에 소금 1/4~1/2 티스푼을 녹인 소금물로 가글을 하면 목이 아프거나 따끔거리는 증상을 일시적으로 완화할 수 있습니다. 6세 미만의 어린이는 주의해 주세요.
얼음, 인후통 스프레이, 딱딱한 사탕을 사용해 볼 수도 있습니다. 어린이에게 딱딱한 사탕을 줄 때는 질식할 수 있으므로 주의하십시오. 6세 미만의 어린이에게는 사탕이나 딱딱한 사탕을 주지 마십시오.

식염수 세척. 일반의약품으로 판매되는 식염수 점비액과 스프레이는 답답함과 충혈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따뜻한 물 마시기. 많은 문화권에서 사용되는 감기약은 닭고기 수프, 차 또는 따뜻한 사과 주스와 같은 따뜻한 액체를 섭취하는 것이 진정 효과가 있을 수 있으며 점액 흐름을 증가시켜 혼잡을 완화할 수 있습니다.
꿀을 먹어보세요. 꿀은 성인과 1세 이상의 어린이의 기침에 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 차에 타서 드셔보세요.