겨울철 노인 건강 관리법

나이가 들수록 더 춥다는 느낌이 드시나요? 아니면 실제로 날씨가 더 추워지는 걸까요?

겨울철 노인 건강 관리법에 대해 알아볼게요.

 

 

 

나이가 들수록 포근한 담요나 스웨터에 손이 더 많이 가고 따뜻함을 더 많이 느끼는 데에는 이유가 있습니다.

당신뿐만 아니라 모두가 나이가 들수록 더 춥다고 느끼고 있는 것입니다.

의사들은 나이가 들수록 더 춥다고 느끼는 것이 당연하다고 말합니다.

사실 이는 노화의 자연스러운 부분입니다.

왜 우리는 나이가 들수록 더 춥다고 느끼는 걸까요?

이에 대한 예방법은 무엇이 있을까요?

 

 

 

나이가 들면서 피부가 얇아집니다.

피부는 나이가 들수록 얇아지고 세포도 일부 손실되지만, 지방 충전재도 손실됩니다.

우리 피부의 지방 보온재는 주택 단열재와 비슷합니다.

피부는 몸이 따뜻하게 유지하도록 보온 효과를 줍니다.

이러한 피부가 얇아진다면 추위를 더 잘 느끼겠죠?

지방 감소는 특히 팔과 다리에서 진행된다고 합니다.

따라서 팔과 다리가 다른 부위보다 더 쉽게 차가워지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

나이가 들면 근육이 점점 사라집니다.

 

우리는 30세부터 10년마다 근육의 3~8%를 잃는다고 합니다.

따라서 65세가 되면 많은 사람들이 근육량의 10% 이상을 잃고 80세가 되면 근육량이 온몸의 30% 미만이 된다고 합니다.

 

 

이것은 당신의 몸에 영향을 끼칠 뿐만 아니라 보온 효과에도 영향을 줍니다.

근육 조직은 더 많은 산소를 사용하고 대사 하여 우리를 따뜻하게 유지하는 열을 생성합니다.

이러한 근육이 사라진다면 당연히 따뜻한 패딩을 벗는 것과 같은 느낌일 것입니다.

 

 

 

 

노화는 일반적인 현상이지만 이상한 느낌이 들 경우에는 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

추위를 느끼는 것은 일반적인 현상이지만 간혹 정상적이지 않은 순간들이 있습니다.

당뇨병, 혈액 순환 장애 또는 심부전이 있는 사람은 예전과 달리 추위를 더 느낄 수 있고 갑상선 기능 저하증이나 빈혈이 있는 사람도 마찬가지일 수 있습니다.

 

 

그러나 추위와 동시에 기저 질환으로 인해 다른 증상도 함께 나타날 수 있습니다.

당연히 의사에게 물어보는 것이 가장 중요할 테지만 일반적으로 심각하지 않을 수 있습니다.