겨울철 야외활동 등산 주의할 점

얼마 전에 대전에 있는 계족산에 등산을 다녀왔는데요.

겨울철 등산 시에는 땅도 얼어 있고 몸도 얼어 있어 자칫 넘어지기라도 하면 큰 부상으로 이어질 수 있습니다.

겨울철 등산시에 안전하게 야외활동을 할 수 있는 팁은 무엇이 있을까요?

 

겨울철 산행은 주의가 필요합니다. (사진 출처 : Pixabay.com)

 

겨울철 등산은 아름다운 풍경과 신선한 공기를 즐길 수 있는 좋은 기회이지만, 추운 날씨와 눈, 얼음으로 인해 안전에 주의해야 합니다. 다음은 겨울철 안전한 등산을 위한 몇 가지 방법입니다:

1. 적절한 의상 착용:
   • 온도에 맞는 옷 입기: 겨울철은 추운 기온에 노출되므로 충분한 보온이 필요합니다. 다층 옷을 입어 겉옷으로는 방풍, 방수 기능이 있는 옷을 선택하세요. 두꺼운 패딩 하나를 입는 것보다 얇은 옷 여러 개를 입어 더우면 하나씩 벗고 추우면 하나씩 입어야 합니다.
   • 방수 및 방풍 기능이 있는 장갑과 모자 착용: 손과 머리는 체온을 많이 잃기 때문에 보온 장갑과 모자를 착용하여 지속적으로 따뜻한 상태를 유지하세요.
   • 발수 기능이 있는 옷 입기 : 따뜻한 옷을 입는 것도 좋지만 땀을 배출할 수 있는 발수기능이 있는 기능성 옷을 입는것도 중요합니다. 등산 시에는 땀이 많이 나기 때문에 옷이 땀에 젖으면 체온이 내려갈 수 있습니다. 기능성 있는 등산복을 챙겨 입어 안전하게 산행하는 것이 중요합니다.
2. 적절한 신발 선택:
   • 방수 및 방풍 기능이 있는 등산화 착용: 눈, 녹은 물, 눈 덮인 길 등 다양한 환경에서 발을 보호하기 위해 방수 기능이 있는 등산화를 선택하세요. 또한, 흙, 자갈, 바위 등이 있는 등산로에서 발목이 꺾일 우려가 있기 때문에 발목을 안전하게 보호할 수 있는 목이 있는 등산화를 신는 것도 또한 꿀팁입니다.
3. 적절한 장비 사용:
   • 양말과 발열 시트 사용: 발을 보온하기 위해 발열 시트나 보온 양말을 사용하세요. 두꺼운 양말은 보온 효과에도 도움이 되지만 발목이나 발끝 등 발을 보호해 주는 효과도 있습니다.
   • 얼음 고무스파이크 사용: 눈 덮인 지형이나 얼음이 있는 길을 등반할 때는 얼음 고무스파이크를 착용하여 미끄러짐을 방지하세요
4. 안전한 루트 선택:
   • 경로 확인 및 조사: 등산 전에 경로를 미리 확인하고 날씨 변화에 따라 적절한 조사를 실시하세요.
   • 위험한 지역 피하기: 눈사태 위험이 있는 경사면이나 경로는 피하고 안전한 길을 선택하세요.
5. 응급 상황 대비:
   • 비상 연락망 및 신호용품 소지: 핸드폰, 응급 의료 용품, 휴대용 신호용품을 적절히 소지하세요.
   • 안전한 등산 동반자와 함께: 가능하다면 등산에는 동행자를 함께 하세요. 함께 하는 동료는 응급 상황에 대비하고 서로의 안전을 도울 수 있습니다.
    
6. 날씨 예측과 대비:
   • 날씨 예보 확인: 등산 전에 날씨 예보를 확인하고, 눈, 폭설, 강풍 등의 악천후 예보가 있다면 등산을 연기하거나 취소하세요.
   • 충분한 식량과 수분 공급: 추운 날씨에서는 더 많은 에너지가 필요하므로 충분한 음식과 물을 준비하세요.

 

안전한 장비 착용은 겨울철 등산에 도움이 됩니다 (사진 출처 : Pixabay.com)

 

 

겨울철 등산은 아름다운 풍경을 즐기기 위한 특별한 경험이지만, 안전이 최우선이어야 합니다. 안전한 등산을 위해서는 대비책을 갖추고 현재 날씨 및 지형 조건을 고려하는 것이 중요합니다.