귀리 우유는 몸에 좋을까 ?
칼로리, 탄수화물, 설탕에 대한 우려로 인해 일부 사람들은 귀리 우유, 즉 오트밀크를 종종 마십니다. 과연 귀리 우유는 건강에 도움이 될까요? 몇 년 동안 "건강"에 관심이 많아진 이후 일부 소비자는 다음과 같은 질문을 하기 시작했습니다. 귀리 우유, 그게 전부입니다. 식료품점 통로와 커피숍에서 줄을 서서 일반 우유와, 콩, 귀리, 아몬드 우유 사이에서 고민하기 시작하였습니다. 우리 대부분은 어떻게 그 작은 귀리 조각을 착유할 수 있는지조차 모릅니다. 다행히도 영양학자들은 혼란을 해소하기 위해 여기에 있습니다. 귀리 우유는 귀리를 통째로 갈아서 물과 효소를 첨가하고 원심 분리기에서 고형물로부터 액체를 여과함으로써 만들어집니다. 귀리 우유는 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D로 강화되어 영양학적으로 젖소..
