귀리 우유는 몸에 좋을까 ?
칼로리, 탄수화물, 설탕에 대한 우려로 인해 일부 사람들은 귀리 우유, 즉 오트밀크를 종종 마십니다. 과연 귀리 우유는 건강에 도움이 될까요? 몇 년 동안 "건강"에 관심이 많아진 이후 일부 소비자는 다음과 같은 질문을 하기 시작했습니다. 귀리 우유, 그게 전부입니다. 식료품점 통로와 커피숍에서 줄을 서서 일반 우유와, 콩, 귀리, 아몬드 우유 사이에서 고민하기 시작하였습니다. 우리 대부분은 어떻게 그 작은 귀리 조각을 착유할 수 있는지조차 모릅니다. 다행히도 영양학자들은 혼란을 해소하기 위해 여기에 있습니다. 귀리 우유는 귀리를 통째로 갈아서 물과 효소를 첨가하고 원심 분리기에서 고형물로부터 액체를 여과함으로써 만들어집니다. 귀리 우유는 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D로 강화되어 영양학적으로 젖소..
치매를 유발하는 나쁜 습관 6가지
치매는 기억, 언어, 문제 해결 및 사고가 필요한 기타 능력의 상실을 말합니다. 그것은 종종 알츠하이머병으로 불리기도 하며, 주로 65세 이상에게 영향을 미칩니다. 불행하게도 치매는 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각할 수 있으며, 치매가 있는 사람은 추가적인 관리가 필요한 경우가 많습니다. 치매는 판단력, 기억력 상실 등 적어도 두 가지 뇌 기능의 손상을 특징으로 하는 질환군입니다. 치매의 증상에는 건망증, 제한된 사회적 기술, 일상 기능을 방해하는 사고 장애 등이 포함됩니다. 그렇다면 치매의 원인은 무엇일까? 나이, 가족력, 인종 및 민족, 심장 건강, 외상성 뇌 손상 등이 치매가 발생할 위험을 증가시키는 주 요인입니다. 그러나 또 다른 큰 범주는 생활 습관입니다. 따라서 유전적 요인을 통제할 수는 없..
